VIBREZ MONTAGNE ! L'aventure au bout du chemin...

Course à Pied/Marche rapide – Forêt de Bouconne (31)

12,00 

Jeudi 29 Octobre 2020

Nom / Prénom du participant * 

Si vous effectuez l’inscription pour une autre personne, merci de renseigner son email pour qu’elle reçoive sa convocation personnellement

Âge * 

Pratiquez-vous une activité sportive ? * * 

Veuillez indiquer quel(s) sport(s) vous pratiquez et combien de fois par semaine ou indiquez “néant” si vous ne faites aucun sport

Informations Santé * * 

Problèmes de santé et/ou allergies alimentaires à signaler ou indiquez “RAS” (pour rien à signaler)

Certificat Médical * 

Seuls les certificats mentionnant que vous êtes aptes à la pratique de la course à pieds (ou Triathlon, ou Trail, ou SwimRun, etc…) sont acceptés. Les licences sportives ne sont pas acceptées.

(taille maximale 95 MB)

Qté
Séance de course à pied adaptée aux personnes souffrant d’une affectation de longue durée ou reprenant le sport après un période d’inactivité.
Séance alternant marche rapide et course à pied lente.
Votre accompagnateur (trice) vous guidera sur les sentiers en prenant de soin de votre santé. Séance en milieu naturel pour respirer, se relaxer, s’aérer.
Pendant la séance : Echauffement, exercices de renforcement musculaire ( pour ceux/celles qui le souhaitent) et étirements.
Séance en extérieur avec protocole COVID19 : Masque obligatoire lorsque la distanciation n’est pas respectée / Lavage des mains avant et après la sortie
Si mauvaise météo la séance sera reportée à un autre jour.
DISTANCE : 7 /8 KM – Alternance de Course et Marche
RDV à 09h45
Parking Saint Louis Léguevin
130 Impasse Saint-Louis, 32600 Pujaudran
Matériel :
Eau minimum 0,5L
Chaussures de course à pied / Trail