Course à Pied/Marche rapide – Forêt de Bouconne (31)
12,00 €
Jeudi 29 Octobre 2020
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Séance de course à pied adaptée aux personnes souffrant d’une affectation de longue durée ou reprenant le sport après un période d’inactivité.
Séance alternant marche rapide et course à pied lente.
Votre accompagnateur (trice) vous guidera sur les sentiers en prenant de soin de votre santé. Séance en milieu naturel pour respirer, se relaxer, s’aérer.
Pendant la séance : Echauffement, exercices de renforcement musculaire ( pour ceux/celles qui le souhaitent) et étirements.
Séance en extérieur avec protocole COVID19 : Masque obligatoire lorsque la distanciation n’est pas respectée / Lavage des mains avant et après la sortie
Si mauvaise météo la séance sera reportée à un autre jour.
DISTANCE : 7 /8 KM – Alternance de Course et Marche
RDV à 09h45
Parking Saint Louis Léguevin
130 Impasse Saint-Louis, 32600 Pujaudran
Matériel :
Eau minimum 0,5L
Chaussures de course à pied / Trail
