VIBREZ MONTAGNE ! L'aventure au bout du chemin...

GIRLY TRAIL SESSION® – LEUCATE (11)

A partir de 30,00 

Dimanche 25 Avril 2021

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Nom / Prénom / Âge du Participant * 

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Pratiquez-vous une activité sportive ? * 

Veuillez indiquer quel(s) sport(s) vous pratiquez et combien de fois par semaine ou indiquez “néant” si vous ne faites aucun sport

Informations Santé * 

Problèmes de santé et/ou allergies alimentaires à signaler ou indiquez “RAS” (pour rien à signaler).

Certificat Médical * 

Seuls les certificats (valables 3 ans) mentionnant que vous êtes aptes à la pratique : de la course à pied ou Triathlon ou Trail ou VTT ou Course d’orientation ou SwimRun) sont acceptés. Les licences sportives ne sont pas acceptées.

(taille maximale 126 Mo)

Qté
Parcours formation atelier technique + mise en pratique sur le terrain
Une sortie Trail de 15km D+200m ou 10km D+200m pour les filles sur de superbes sentiers surplombant la mer, en bord d’étang, à travers le vignoble.
Une magnifique sortie printanière encadrée par une accompagnatrice diplômée d’État.
Plusieurs points de vue remarquables sur la mer, l’étang de Leucate, les Corbières.Découverte du patrimoine : Sémaphore, Château, La Dame de Cézelly etc…
ENCADREMENT PROFESSIONNEL | DOTATION OFFERTE | COLLATION | CONSEILS NUTRITION ET ENTRAINEMENT
Contenu de la formation :
Sur le terrain
Technique de course Trail : Foulée, posture, gestion de l’effort, technique montée/descente
Au retour au parking : Entraînement et préparation d’une saison + Exercices de renforcement musculaire + Base de la nutrition sportive
➡️ Nous vous enverrons une convocation à cette formation avec les horaires et lieu de rdv précis.
Pour vous déplacer munissez-vous de votre attestation dérogatoire et choisissez « Formation ».
Une attestation de formation vous sera remise en fin de séance.
Groupe limité à 12 personnes sur chaque parcours
Pré-requis :
Pour participer au 10km : courir 1 fois par semaine minimum 8km ou pratiquer un sport d’endurance tel que vélo, natation, sports collectifs.
Pour participer au 15km : courir 1 à 2 fois par semaine minimum 10km ou pratiquer un sport d’endurance tel que vélo, natation, sports collectifs.