GIRLY TRAIL SESSION® – LEUCATE (11)
A partir de 30,00 €
Dimanche 25 Avril 2021
Inscrivez-vous individuellement !
Toute commande comportant plus de 1 participant ne pourra techniquement pas être validée.
Parcours formation atelier technique + mise en pratique sur le terrain
Une sortie Trail de 15km D+200m ou 10km D+200m pour les filles sur de superbes sentiers surplombant la mer, en bord d’étang, à travers le vignoble.
Une magnifique sortie printanière encadrée par une accompagnatrice diplômée d’État.
Plusieurs points de vue remarquables sur la mer, l’étang de Leucate, les Corbières.Découverte du patrimoine : Sémaphore, Château, La Dame de Cézelly etc…
ENCADREMENT PROFESSIONNEL | DOTATION OFFERTE | COLLATION | CONSEILS NUTRITION ET ENTRAINEMENT
Contenu de la formation :
Sur le terrain
Technique de course Trail : Foulée, posture, gestion de l’effort, technique montée/descente
Au retour au parking : Entraînement et préparation d’une saison + Exercices de renforcement musculaire + Base de la nutrition sportive
➡️ Nous vous enverrons une convocation à cette formation avec les horaires et lieu de rdv précis.
Pour vous déplacer munissez-vous de votre attestation dérogatoire et choisissez « Formation ».
Une attestation de formation vous sera remise en fin de séance.
Groupe limité à 12 personnes sur chaque parcours
Pré-requis :
Pour participer au 10km : courir 1 fois par semaine minimum 8km ou pratiquer un sport d’endurance tel que vélo, natation, sports collectifs.
Pour participer au 15km : courir 1 à 2 fois par semaine minimum 10km ou pratiquer un sport d’endurance tel que vélo, natation, sports collectifs.
