VIBREZ MONTAGNE ! L'aventure au bout du chemin...

Girly Trail Session® – Saint-Cyr-sur-Mer (83)

38,00 

17 Novembre 2019

19 en stock

Pratiquez-vous une activité sportive ? *

Veuillez indiquer quel(s) sport(s) vous pratiquez et combien de fois par semaine ou indiquez “néant” si vous ne faites aucun sport.

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1 Jour – Rejoignez le Mouvement Girly ! Une journée Initiation & Progression Trail spécialement pour les filles !

GIRLY TRAIL SESSION® s’adresse aux coureuses qui souhaitent s'initier au Trail, progresser et partager dans une ambiance conviviale !

Sortie Trail non chronométrée entre filles et encadrée par des professionnels diplômés d’état.
Entre Saint-Cyr-sur-Mer et Bandol (83), boucle entre les vignes et le sentier du littoral avec de magnifiques panoramas sur le mer.
Durant la session :
Conseils techniques sur la posture, la foulée, les gestes techniques en Trail.
Après la séance :
Discussion autour d’une présentation : Nutrition sportive et entraînement.
Distance : 14KM D+300M
Encadrement professionnelle – Collation de bienvenue – Dotation technique – Ravitaillement sur le parcours
Pré-requis : courir 1 à 2 fois / semaine – Minimum 8/10km par semaine ou pratiquer un sport d’endurance.
Equipements conseillés : Chaussures de Trail, sac à dos pour transporter 500ml / 1L d’eau + barres énergétiques.

09h00 : Accueil à Saint-Cyr-sur-Mer / Collation + Briefing

09h30 : Départ pour le parcours encadré et non chronométré + Présentation sur la nutrition sportive et la planification de l’entraînement

11h30 – 12h30 : Retour + Étirements

12h30 : Pique-nique en commun (non inclus dans la formule)

13h30 : Présentation sur la nutrition sportive (avant / pendant / après course)

15h00 : Debriefing

15h30/16h00 : Fin de journée