VIBREZ MONTAGNE ! L'aventure au bout du chemin...

SPORT NATURE THÉRAPIE

A partir de 36,00 

Valable sur toutes les sorties SPORT NATURE THÉRAPIE

Tarif abonnement :

 3 séances  :      36,00€ soit 12,00€ la séance
5 séances   :      55,00€ soit 11,00€ la séance
10 séances :     100,00€ soit 10,00 € la séance
30 séances :     270,00€ soit 09,00€ la séance
Effacer
Qté

NATURE SPORT THÉRAPIE c’est l’alliance du Sport et de la Nature

Grâce à ces deux compléments naturels vous retrouverez bien-être et équilibre avec l’aide de nos accompagnateurs. Les séances durent de 1h à 2h00 en fonction des sorties encadrées par des moniteurs diplômés d’état.

Fixer un objectif avec nos moniteurs !

Pour vous motiver et aller de l’avant nous vous proposerons de vous fixer un objectif sportif à atteindre en fin de saison. Il vous permettra de vous accrocher pendant les séances et rester motiver. Cela pourrait être par exemple, gravir votre premier sommet à 3000m, participer à une course, traverser un massif, réaliser le GR20, le GR10 etc…

Les bienfaits du Sport et de la nature, un cocktail salvateur !

La nature nous ressource…

La nature nous ressource et éveille nos cinq sens. Ce qui agit de manière bénéfique sur notre santé mentale et physique. Pour cela, il faut savoir prendre le temps d'accueillir la vie, d'observer, de ressentir et de respirer. Loin de l'agitation permanente, la déconnexion opère, on fait le vide et on se recentre sur l'essentiel. On peut clairement ressentir que la nature nous ressource de l'intérieur. De nombreux ouvrages décrivent les bienfaits de la sylvothérapie.

La nature nous ressource et améliore la concentration, booste les défenses immunitaires, réduit le stress

Il faut savoir qu'en milieu urbain, notre cerveau est sur-sollicité par des bruits, des images, des odeurs de pollutions… En pleine nature, les stimuli sont nettement moins agressifs et plus plaisants. Notre cerveau moins « surchargé » savoure cette pause bénéfique. L'attention est moins dispersée et la concentration est plus efficace. Pratiquer un sport de plein air permet également de réduire le stress à l’origine des dépressions, cela permet également de booster ses défenses immunitaires.

Le sport, un complément thérapeutique aux ALD

La pratique d'une activité physique régulière et modérée – au moins 2h30 par semaine selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) – est bénéfique pour la santé de tous. Elle permet notamment d'améliorer ses performances cardio-respiratoires, de fortifier sa santé osseuse, de réduire les risques d'hypertension… Dans le cas de personnes atteintes d'une ALD, une activité sportive entraîne une amélioration perceptible de la qualité de vie. Le sport permet par ailleurs selon les spécialistes de limiter les risques d'accidents de santé. En cas d'ALD, par exemple pour les personnes souffrant d'un diabète de type 2, la pratique sportive associée à un régime alimentaire adapté aide à réguler la glycémie, c'est-à-dire le taux de sucre dans le sang. Les personnes souffrant d'une insuffisance cardiaque peuvent aussi pratiquer des exercices physiques réguliers et encadrés, s'ils sont associés au traitement médicamenteux et à un régime peu salé.

N’hésitez plus et venez participer à une séance en plein air avec nos accompagnateurs !