VIBREZ MONTAGNE ! L'aventure au bout du chemin...

STAGE TRAIL- HAUTES-PYRÉNÉES – CAMPAN (65)

A partir de 80,00 

15 & 16 Mai 2021

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1 seul participant par inscription

Si vous inscrivez quelqu’un d’autre que vous, veuillez renseigner son adresse mail pour la convocation

Veuillez indiquer quel(s) sport(s) vous pratiquez et combien de fois par semaine ou indiquez “néant” si vous ne faites aucun sport.

Problèmes de santé et/ou allergies alimentaires à signaler ou indiquez “RAS” (pour rien à signaler).

OBLIGATOIRE POUR LE TRAIL ! Seuls les certificats (valables 3 ans) mentionnant que vous êtes aptes à la pratique : de la course à pied ou Triathlon ou Trail ou VTT ou Course d’orientation ou SwimRun) sont acceptés. Les licences sportives ne sont pas acceptées.

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Qté

STAGE TRAIL SANS HÉBERGEMENT ET SANS REPAS

Les + de Vibrez Montagne : Formule libre (choisissez vous-même votre hébergement) | Encadrement professionnel | Stage de Préparation Trail Montagne | Convivialité | Apprentissage | Dotation technique

Niveau : Pré-requis : Courir régulièrement 2 fois par semaine minimum, environ 20/30km par semaine

Public : Rythme adapté aux participants même débutant en Trail | Stage limité à 20 participants

Option Randonnée pour les accompagnants samedi et/ou dimanche


SAMEDI 15 MAI 2021

Rendez-vous 08h30 à Sainte-Marie-de Campan (65) lieu à définir selon organisation et contraintes sanitaires

Ateliers pédagogiques au départ du village : Km Vertical, Exercices sur piste en herbe, ateliers foulée, gainage et proprioception, utilisation des bâtons, technique montée/descentes Durée : 1h30 environ

11h00 : Collation

12h30 : Parcours J1 

Groupe 1 : 12/15km D+1000m | Groupe 2 : 18 km D+1200m

Pour les accompagnants :

Matin : Ateliers Orientation Adultes/Enfants  Durée : 1h30/2h00 environ

11h30 : Pique-Nique

13h30 : Départ pour une randonnée de 12/15km environ dans la vallée de Campan – Pic du Midi lieu exact à définir en fonction de la météo

16h30 : Retour village  

17h00-19h00 : Présentation et échanges en salle sur la planification de l'entraînement et la nutrition sportive

DIMANCHE 16 MAI 2021

09h00 : Réveil musculaire

09h30 : Parcours J2 

Groupe 1 : 13/15km D+1000m | Groupe 2 : 20/25 km D+1400m

13h30 : Retour village

14h00 : Pique-nique

16h00 : Fin de journée

Pour les accompagnants :

Matin : Ateliers Orientation Adultes/Enfants Durée : 2h00 env

12h00 : Pique-nique

Après-midi : Randonnée autour de Font-Romeu – Pyrénées-Orientales (66)

Parcours samedi 10/07 : 15/18 km D+1000m

Parcours dimanche 11/07 : 20/25 km D+1400m