STAGE TRAIL- HAUTES-PYRÉNÉES – CAMPAN (65)
A partir de 40,00 €
15 & 16 Mai 2021
STAGE TRAIL SANS HÉBERGEMENT ET SANS REPAS
Les + de Vibrez Montagne : Formule libre (choisissez vous-même votre hébergement) | Encadrement professionnel | Stage de Préparation Trail Montagne | Convivialité | Apprentissage | Dotation technique
Niveau : Pré-requis : Courir régulièrement 2 fois par semaine minimum, environ 20/30km par semaine
Public : Rythme adapté aux participants même débutant en Trail | Stage limité à 20 participants
Option Randonnée (départ assuré à partir de 5 participants) pour les accompagnants samedi et/ou dimanche
SAMEDI 15 MAI 2021
Rendez-vous 08h30 à Sainte-Marie-de Campan (65) lieu à définir selon organisation et contraintes sanitaires
Ateliers pédagogiques au départ du village : Km Vertical, Exercices sur piste en herbe, ateliers foulée, gainage et proprioception, utilisation des bâtons, technique montée/descentes Durée : 1h30 environ
11h00 : Collation
12h30 : Parcours J1
Groupe 1 : 12/15km D+1000m | Groupe 2 : 18 km D+1200m
Pour les accompagnants :
Matin : Ateliers Orientation Adultes/Enfants Durée : 1h30/2h00 environ
11h30 : Pique-Nique
13h30 : Départ pour une randonnée (départ assuré à partir de 5 participants) de 12/15km environ dans la vallée de Campan – Pic du Midi lieu exact à définir en fonction de la météo
16h30 : Retour village
17h00-19h00 : Présentation et échanges en salle sur la planification de l'entraînement et la nutrition sportive
DIMANCHE 16 MAI 2021
09h00 : Réveil musculaire
09h30 : Parcours J2
Groupe 1 : 13/15km D+1000m | Groupe 2 : 20/25 km D+1400m
13h30 : Retour village
14h00 : Pique-nique
16h00 : Fin de journée
Pour les accompagnants :
Matin : Ateliers Orientation Adultes/Enfants Durée : 2h00 env
12h00 : Pique-nique
Après-midi : Randonnée (départ assuré à partir de 5 participants) autour de Font-Romeu – Pyrénées-Orientales (66)
Parcours samedi 15/05 : Groupe 1 : 12/15km D+1000m | Groupe 2 : 18 km D+1200m
Parcours dimanche 16/05 : Groupe 1 : 13/15km D+1000m | Groupe 2 : 20/25 km D+1400m
