STAGE TRAIL PYRÉNÉES-CATALANES – FONT ROMEU (66) 2022
10 & 11 Juillet 2021
STAGE TRAIL EN FORMULE LIBRE
Les + de Vibrez Montagne : Formule libre (choisissez vous-même votre hébergement) | Encadrement professionnel | Stage de Préparation Trail Montagne | Convivialité | Apprentissage | Dotation technique
Niveau : Pré-requis : Courir régulièrement 2 fois par semaine minimum, environ 20/30 km par semaine
Public : Rythme adapté aux participants même débutant en Trail | Stage limité à 20 participants
Option Randonnée pour les accompagnants samedi et/ou dimanche
Pour un stage en pension complète ( hébergement et repas) vous pouvez réserver notre stage trail via l’agence partenaire Feeling Pyrénées
Lien à venir
SAMEDI 28 Mai 2022
Rendez-vous 08h30 à Font-Romeu (66) lieu à définir selon organisation et contraintes sanitaires
Ateliers pédagogiques au départ du village : Km Vertical, Exercices sur piste en herbe, ateliers foulée, gainage et proprioception, utilisation des bâtons, technique montée/descentes Durée : 1h30 environ
11h00 : Collation
12h30 : Parcours J1
Groupe 1 : 13/15km D+500m | Groupe 2 : 18/20 km D+1280m
Pour les accompagnants :
Matin : Ateliers Orientation Adultes/Enfants Durée : 1h30/2h00 environ
11h30 : Pique-Nique
13h30 : Départ pour une randonnée autour de Font-Romeu
16h30 : Retour Font-Romeu
17h00-19h00 : Présentation et échanges en salle sur la planification de l'entraînement et la nutrition sportive
DIMANCHE 29 Mai 2022
09h00 : Réveil musculaire
09h30 : Parcours J2
Groupe 1 : 18km D+800m | Groupe 2 : 25 km D+1600m
13h30 : Retour Font-Romeu
14h00 : Pique-nique
16h00 : Fin de journée
Pour les accompagnants :
Matin : Ateliers Orientation Adultes/Enfants Durée : 2h00 env
12h00 : Pique-nique
Après-midi : Randonnée autour de Font-Romeu – Pyrénées-Orientales (66)
Parcours samedi : 15/18 km D+1000m
Parcours dimanche : 20/25 km D+1400m
