VIBREZ MONTAGNE ! L'aventure au bout du chemin...

STAGE TRAIL – PYRÉNÉES ORIENTALES – FONT ROMEU (66)

A partir de 40,00 

10 & 11 Juillet 2021

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OBLIGATOIRE POUR LE TRAIL ! Seuls les certificats (valables 3 ans) mentionnant que vous êtes aptes à la pratique : de la course à pied ou Triathlon ou Trail ou VTT ou Course d’orientation ou SwimRun) sont acceptés. Les licences sportives ne sont pas acceptées.

(taille maximale 126 Mo)

Indiquez laquelle ou indiquez “néant” si vous ne faites aucun sport

Indiquez le nombre de sortie, le nombre de km et la durée…

Problèmes de santé et/ou allergies alimentaires à signaler ou indiquez “RAS” (pour rien à signaler).

Qté

STAGE TRAIL SANS HÉBERGEMENT ET SANS REPAS

Les + de Vibrez Montagne : Formule libre (choisissez vous-même votre hébergement) | Encadrement professionnel | Stage de Préparation Trail Montagne | Convivialité | Apprentissage | Dotation technique

Niveau : Pré-requis : Courir régulièrement 2 fois par semaine minimum, environ 20/30km par semaine

Public : Rythme adapté aux participants même débutant en Trail | Stage limité à 20 participants

Option Randonnée pour les accompagnants samedi et/ou dimanche

Pour un stage en pension complète ( hébergement et repas) vous pouvez réserver notre stage trail via l’agence partenaire Feeling Pyrénées

https://www.feeling-pyrenees.com/-Stage-Trail-Font-Romeu-Pyrenees-Orientales-Marianne-Sagot-?public=4&id_mot=117&id_parent=7&var_mode=recalcul


SAMEDI 10 JULLET 2021

Rendez-vous 08h30 à Font-Romeu (66) lieu à définir selon organisation et contraintes sanitaires

Ateliers pédagogiques au départ du village : Km Vertical, Exercices sur piste en herbe, ateliers foulée, gainage et proprioception, utilisation des bâtons, technique montée/descentes Durée : 1h30 environ

11h00 : Collation

12h30 : Parcours J1 

Groupe 1 : 13/15km D+500m | Groupe 2 : 18/20 km D+1280m

Pour les accompagnants :

Matin : Ateliers Orientation Adultes/Enfants  Durée : 1h30/2h00 environ

11h30 : Pique-Nique

13h30 : Départ pour une randonnée autour de Font-Romeu

16h30 : Retour Font-Romeu  

17h00-19h00 : Présentation et échanges en salle sur la planification de l'entraînement et la nutrition sportive

DIMANCHE 11 JUILLET 2021

09h00 : Réveil musculaire

09h30 : Parcours J2 

Groupe 1 : 18km D+800m | Groupe 2 : 25 km D+1600m

13h30 : Retour Font-Romeu

14h00 : Pique-nique

16h00 : Fin de journée

Pour les accompagnants :

Matin : Ateliers Orientation Adultes/Enfants Durée : 2h00 env

12h00 : Pique-nique

Après-midi : Randonnée autour de Font-Romeu – Pyrénées-Orientales (66)

Parcours samedi 10/07 : 15/18 km D+1000m

Parcours dimanche 11/07 : 20/25 km D+1400m